¿Qué es gua sha? Expertos en medicina china explican la técnica viral de cuidado de la piel de TikTok

Muchas tendencias de belleza nacen en plataformas de redes sociales como TikTok, y si te has desplazado últimamente, probablemente hayas notado alguna forma de gua sha.

Si bien puede ser nuevo para muchos, gua sha es en realidad una antigua técnica de curación terapéutica que se ha utilizado en la medicina china y en toda Asia durante años.

Cuando se usa en la cara, el método puede aliviar los músculos tensos, aumentar la circulación sanguínea, estimular el drenaje linfático, prevenir los signos de envejecimiento, estimular la circulación y más.

La usuaria de TikTok Devon Kelley probó una rutina diaria de gua sha durante algunas semanas y compartió un video de su transformación de 13 días. Obtuvo resultados notables que inspiraron a muchos de sus seguidores a probar la técnica.

La publicación de Kelley ha sido vista más de 16 millones de veces y tiene más de 3 millones de me gusta.

"En chino, gua sha se traduce literalmente como 'arena para raspar', donde sha o 'arena' se refiere a pequeños puntos rojos que aparecen en la piel después de raspar", dijo la doctora en medicina tradicional china y maestra herbolaria, la Dra. Jenelle Kim. "GMA." "En la medicina occidental, esto se llama petequias".

Y añadió: "En última instancia, este sha es alguna forma de bloqueo en el cuerpo que puede ser causado por numerosos desequilibrios, incluida la falta de circulación, el estrés, la tensión y patógenos, como los virus".

Una de las herramientas más comunes que se utilizan en gua sha hoy en día es una herramienta plana de mano con bordes redondeados. Sin embargo, la Dra. Angela Chau Gray, practicante de medicina tradicional china y cofundadora de YINA, explicó a "GMA" que para esta práctica se han utilizado piedras planas y pulidas, monedas, cuernos de animales, cucharas de cerámica, botones e incluso tapas de frascos en chino. cultura.

La cofundadora de YINA y practicante de medicina tradicional china, la Dra. Ervina Wu, también señaló a "GMA" que gua sha se usaba durante la Edad de Piedra.

"A medida que los chinos se adentraban en la Edad del Bronce, las herramientas y agujas metálicas ganaron preferencia sobre las herramientas de piedra", dijo Yu. "Las herramientas de piedra Bian posteriormente se convirtieron en 'Terapia Bian' junto con la acupuntura y las terapias a base de hierbas, como se documenta en "Huang Di Nei Jing", el texto de medicina china más representativo del 475 al 221 a. C.".

Y añadió: "Como herramienta médica, el gua sha se utilizó más ampliamente durante las dinastías Yuan (1337 d. C.) y Ming, y se extendió por muchos países asiáticos".

Herramientas gua sha y que buscar

Los expertos coinciden en que debes seleccionar una herramienta con la que te sientas más cómodo y que no tiene por qué ser costosa. "Incluso una cuchara sopera de cerámica funciona", compartió Gray.

Sin embargo, se recomienda evitar el plástico y utilizar algo que esté elaborado con material natural.

Kim compartió que sus piedras favoritas para el gua facial incluyen la piedra de jade, conocida por sus propiedades refrescantes, antiinflamatorias y calmantes; el cuarzo rosa, ya que ayuda a estimular la circulación, la tensión facial y reduce la apariencia de hinchazón; y la piedra Bian, que se ha utilizado en la medicina tradicional china durante miles de años. "Es una piedra que contiene oligoelementos que se cree que benefician la salud en general", dijo.

Consejos de gua sha para principiantes

Si bien siempre es mejor consultar primero con un experto en la piel o con un médico, existen consejos para principiantes que puedes probar tres o cuatro veces por semana para comenzar.

La acupunturista certificada por la junta, la Dra. Laurel Liu, recomendó en un video de TikTok que se debe comenzar con gua sha facial en la parte posterior del cuello, dentro de un centímetro de la línea del cabello.

"Hay muchos puntos de acupresión por ahí", dijo Liu durante el breve vídeo. "Primero debemos activar el drenaje linfático antes de practicar gua sha facial".

Además del consejo preliminar de Liu, Gray recomienda los siguientes pasos:

Paso uno: Aplica un aceite facial para permitir que se deslice tu ritual gua sha.

Segundo paso: Aplique una presión ligera a media con la herramienta gua sha, en un ángulo de aproximadamente 30 a 45 grados lejos de la piel.

Paso tres : Comience desde la mitad de la cara ligeramente hacia arriba y hacia la línea del cabello. Use un poco más de presión alrededor del área de la línea del cabello.

Paso cuatro : Pruebe gua sha en el área de la mandíbula hacia el lóbulo de la oreja; Haga esto también debajo del área de la barbilla.

Paso cinco: En el área de la frente, mueva gua sha desde la ceja hacia arriba, hacia el cuero cabelludo.

Paso seis: Deslízate sobre la misma zona de tres a cuatro veces.

Algunos resultados serán inmediatos y otros se obtendrán con una práctica constante.

"Asegúrese de aprender las técnicas adecuadas de la mano de un practicante calificado", dijo Wu. "Nos encanta que tanta gente esté adoptando gua sha y estamos aquí para compartir los beneficios de esta hermosa práctica tradicional que van más allá del cuidado de la piel".

Si bien existen muchos beneficios curativos y para el cuidado de la piel asociados con las técnicas de gua sha, los expertos y profesionales han advertido que es una herramienta de cuidado personal arraigada en la medicina china, no una nueva tendencia o invención.

Consejos de Gua sha para apreciar versus apropiarse, según los expertos en medicina tradicional china:

-Reconocer y comprender que gua sha proviene de la medicina china y no debe generalizarse como "medicina oriental".

-Siempre verifique con fuentes asiáticas, un acupunturista autorizado o un practicante de medicina tradicional china.

-Aprender la diferencia entre apreciación y apropiación.

-Evita describir la práctica con términos como "exótica" o "mística".

"Para los practicantes de la medicina tradicional china, gua sha es una técnica que requiere suficiente entrenamiento", afirmó Kim. "No se trata simplemente de pasar la herramienta por la cara, sino que implica estimular meridianos clave y puntos de acupuntura específicos".

Continuó: "Si bien el uso suave en el hogar, utilizando tutoriales adecuados, generalmente es seguro y producirá resultados, recibir tratamiento de un profesional que domine la técnica producirá los resultados más visibles. Una combinación de clínica y spa y se recomienda el tratamiento en el hogar."