Cómo un presupuesto de ruptura puede ayudar a mantener bajo control la terapia minorista

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Es probable que gastemos más después de que termina una relación. Entonces, ¿por qué no lo presupuestamos?

Por Lauren Larson

Durante un mes, después de una ruptura a principios de junio, vacilé entre la manía empoderada y la angustia de “Cumbres Borrascosas”. Si hubiera tenido acceso a los páramos, los habría vagado todas las noches al estilo del brutal y atormentado héroe del libro, Heathcliff, con el pelo revuelto y luciendo una corbata desordenada, pero estaba en Austin, Texas, donde no hay ningún páramo y es Demasiado calor para deambular. Entonces, como había hecho después de rupturas anteriores, incursioné en la terapia de compras.

Una vez gasté 100 dólares en un gorila de madera. En otra ocasión compré un filodendro que desde entonces se ha apoderado de mi casa, al estilo “Jumanji”. (Si su objetivo es purgar la memoria de su amante, le sugiero una planta menos invasiva).

Sin embargo, después de esta ruptura más reciente, dejé la esfera de la terapia de compras y entré en el plano de la adicción a las compras. Lamentablemente, lo único que consideré demasiado caro fue hablar con un terapeuta. En lugar de eso, compré un boleto a México para reunirme con mi hermana en un resort que no podía pagar. Me inscribí para obtener una tarjeta de crédito Chase Sapphire Reserve, con una tarifa anual de $550 y beneficios de viaje impresionantes, pensando que haría posibles más viajes a México.

Gasté $165 en un masaje de tejido profundo y $130 en una suscripción anual a MasterClass. Extraje los artículos en oferta de La Perla, que todavía son ridículamente caros. (Puedes ponerle precio a un escote perfecto, y es $173.)

Habiendo estado sobrio por DoorDash durante meses después de una resolución de Año Nuevo, comencé a ordenar la entrega nuevamente. Mi ex y yo habíamos cocinado juntos a menudo y preparar la cena solos era demasiado deprimente. Al estudiar las transacciones de mi tarjeta de crédito a fin de mes, con la mano en la boca, deseé haber hecho un presupuesto.

Los asesores financieros a menudo nos alientan a tener un fondo de emergencia para cubrir pequeños gastos que no hemos contabilizado, como facturas inesperadas o reparaciones en el hogar. Pero somos menos propensos a presupuestar imprevistos emocionales, a pesar de que es probable que los cometamos, nos lo podamos permitir o no.

Scott Rick, científico del comportamiento de la Universidad de Michigan, coescribió un estudio de 2014 que demostró que participar en una terapia de compras podría reducir la tristeza residual al restaurar la sensación de control. Su estudio incluso encontró que las compras hipotéticas simuladas eran tranquilizadoras, lo que puede validar a quienes se relajan construyendo casas en Los Sims.

“Ir de compras es una cuestión de elección”, dijo el Dr. Rick en una entrevista. “Se trata de 'Quiero A y no B'. Estás ejerciendo cierto control sobre esos resultados simples de lo que te llevas a casa”.

Señaló que elegir entre opciones agradables (como colchas veraniegas, una de las cuales también compré después de mi ruptura) es probablemente más curativo que opciones desagradables, como costosas reparaciones en el hogar.

"Eso ayuda a interrumpir ese ciclo negativo de pensamientos y sentimientos de tristeza", dijo. “Puedes volver a ser el capitán de tu propio destino”.

Amanda Clayman, terapeuta financiera de Los Ángeles, dijo que nos han alentado a procesar nuestras emociones a través del consumismo durante toda nuestra vida. Cuando éramos escolares, por ejemplo, tranquilizábamos los nervios ante el nuevo curso escolar haciendo las compras de vuelta al cole.

“Nos han preparado y enseñado mucho para hacerlo de todas estas maneras”, dijo Clayman. “Es más natural para nosotros recurrir a un campo de expresión y procesamiento del consumidor que decir: 'Oh, tengo un presentimiento: déjame dejar caer mi trasero en el cojín y meditar sobre esto durante las próximas dos semanas'. '”

Señaló que los estadounidenses tendían a otorgar a las compras un tremendo significado personal y cultural. Cuando otros me hablaron de sus derroches posteriores a la ruptura, que iban desde un curso de bordado hasta una silla de 3.000 dólares y boletos de primera clase para trasladar dos gatos por todo Estados Unidos, me impresionó lo variados y personales que eran. (Aunque el Dyson Airwrap, un cepillo de 600 dólares que seca y peina el cabello, parece ser el cetro estándar de quienes buscan reinventarse; las alfombras también fueron descritas varias veces como transformadoras).

Un amigo, que invitó a varias personas a un Airbnb en Montana hace unos años, dijo que, en retrospectiva, caracterizaría las vacaciones como un derroche de ruptura.

Lauren Fish, una consultora de 33 años de Chicago, invirtió en clases de boxeo y en equipo que ahora permanece sin usar en su armario. Jennifer Sinski, una publicista de 36 años de Austin, compró un Peloton y un perro salchicha al que llamó Honey. Julie Vadnal, una editora de 38 años de Nueva York, compró un vestido personalizado con lentejuelas de 650 dólares de la diseñadora Batsheva Hay.

“Estaba muy deprimida, y ella me midió allí en persona, y me sentí muy amada y cuidada”, recordó la Sra. Vadnal. "No me arrepiento de nada, a pesar de haberlo usado solo una vez".

Clayman sugirió que en lugar de tratar de mantener un control total sobre nuestros comportamientos y sentirnos culpables cuando no podemos, deberíamos darnos licencia (dentro de lo razonable) para seguir nuestros impulsos. Cuando planteé la idea de un presupuesto de ruptura para aquellos de nosotros que luchamos con el apéndice "dentro de lo razonable", la Sra. Clayman se mostró entusiasmada.

“Al hacer este tipo de trabajo presupuestario, una de las cosas en las que realmente insisto es en que asignemos dinero (tan pronto como superemos las necesidades de seguridad) y, si no dinero, tiempo, para nutrirnos a nosotros mismos. ," ella dijo.

Se me ocurrió que después de cierto punto de mi bacanal de ruptura, mis gastos habían dejado de ser terapéuticos y se habían convertido simplemente en un hábito, al igual que otros comportamientos que surgían de la tristeza, como quedarme en la cama durante una hora después de que me despertara la alarma. levantarse y escuchar a Billie Eilish exclusivamente. Sospeché que un presupuesto podría haber servido como límite no sólo para mi terapia de compras, sino también para mi regocijo en general.

Entonces me sorprendió cuando el Dr. Rick, que estudia el dinero en las relaciones, desalentó un presupuesto de ruptura, al menos en la forma en que lo había concebido, que sería un fondo al que yo contribuiría durante la duración de una relación.

“Cuando tienes un plan de respaldo, te esfuerzas menos en lo que estás haciendo”, dijo.

Aclaró que no se opone a las rupturas ni a los divorcios, y que está de acuerdo en que algunas relaciones deberían desmoronarse. Él apoyaría un fondo de ruptura, dijo, "si es algo que tú y tus amigos deciden cuando tienes 18 años y no estás activamente en una relación a largo plazo, como, 'Oh, esto es algo que deberíamos hacer'". en el futuro si alguna vez tenemos rupturas.' No creo que sea bueno pasar tres meses de relación”.

Estuve de acuerdo en que podría ser una señal de problemas si alguien comenzara a financiar su corte de pelo por ruptura un trimestre fiscal después de un nuevo romance. Sin embargo, había algo perversamente optimista en crear un fondo de separación antes de siquiera haber comenzado una relación. Después de las largas horas que pasé entre los sabios de Reddit en las últimas semanas, deduje que estar abierto a la decepción es un componente clave para superar una relación.

En Qapital, una aplicación de finanzas personales que se conecta a tu cuenta bancaria y deposita dinero automáticamente en varias “metas” cada vez que, por ejemplo, compras en Sephora, configuré un depósito semanal recurrente de cinco dólares en un fondo de ruptura. No reviso la aplicación con frecuencia, así que espero olvidarme de ella hasta que un derroche de Glossier posterior a la ruptura me recuerde que hay una alcancía que destrozar.

Mi mes de excesos, en particular un plato de ceviche que comí en una playa de México junto a uno de mis seres queridos, realmente me hizo sentir mejor con respecto a mi ruptura. Al menos, gasté tanto dinero preparando mi mente y mi cuerpo para volver a tener citas que me sentí comprometido a hacerlo.

Pero podría haberlo hecho sin la culpa y los meses de ascetismo que serán necesarios para estabilizar mis finanzas. La próxima vez, aunque espero que no haya una próxima vez, estaré mejor preparado.

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